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수면은 엔돌핀을 부른다 그것은 사랑과 통한다.
행복을 위한 회복 탄력성이란 무엇인가? 행복해지고 싶은가? 진정한 행복에 이르는 유일한 길은 자신의 강점을 발휘하는 것이다. 회복탄력성이란 책을 보면 행복에 관한 얘기가 많이 나온다. '시련을 행운으로 바꾸는 유쾌한 비밀'이란 부제를 달았다. 살다보면 누구나 이런 저런 어려움을 겪게 되는 데 역경에 주저앉지 않고 오뚝이처럼 다시 일어나게 하는 힘을 회복탄력성이라 불렀다. "진정 행복에 이르는 유일한 길은 자신의 강점을 발휘하는 것"이란 긍정심리학의 기본명제를 도입해서 얘기를 풀어간다. 결국 자신의 강점을 찾는 일이 회복탄력성을 높이는 첫걸음이다. 그것은 자기조절 능력과 대인관계 능력을 키우는 일이다. ― 회복탄력성/ 김주환 ― 참 좋은 말인것 같다. 전에는 부족한 점을 더 보충시키고, 치유히는 데 역점을 두고 상담을 했는데, 요즘은 잘 하는 ..
소중한 하루의 시작을 행복하고 의미있게 하기! 인간은 자유를 원할 때에만 자유로워진다. 다른 사람은 우리가 자신을 해치고 상처낼 때에만 우리에게 상처 입힐 수 있다. 불행이라는 것은 우리에게 일어난 일 때문이 아니라 그 일에 대해서 우리가 가지고 있는 생각. 믿음. 선입견...즉 표상이다. 네가 남에게 사랑을 주든 미움을 주든 어떤 마음을 주든 사실 그 결과는 고스란히 네 것이 된다. 이 사실을 깨닫게 되면 말 한마디 시선 하나가 두려워진다. 우리는 가끔 어처구니없는 가시덤불에 걸리기도 하고 모욕의 골짜기에 떨어지기도 하지 너의 선의와는 아무 상관없이 너는 매를 맞을 수도 있고 창피를 당할 수도 있어 그러나 명심해야 할 것은 우리가 설사 그 일을 막을 수는 없지만 그 일을 마음속으로 자리매김할 수는 있다는 거야 그건 우리에게 달린 일이거든 그리고 우..
성공적인 삶과 건강 두 마리 토끼를 잡으려면?
이런 친구라면 어떨까요? 당신을 친구로 생각함에 있어 나 부끄럼이 없기를 바라며, 가슴으로 넘치는 진솔함이고 싶습니다. 한마디를 할 때마다 서로가 가슴을 적시는 감동을 주는 말은 아니어도 그 한마디에 나 위로 받으며 따뜻한 마음을 받고 싶습니다. 그리고, 화려한 꽃잎처럼 한 순간에 달아오르는 붉은 정열이기 보다는 계절 내내 푸르름으로 변함없는 마음을 주는 그런 나무이고 싶습니다. 화려한듯하여 그 옆에 잠시 머물다가 스러져 버리는 한 때의 자목련보다는 사계절 내내 가슴을 적시는 그런 여운있는 소박한 난으로 남고 싶습니다. 친구함에 있어 바람처럼 흔들리는 갈대보다는 꿋꿋하게 서 있는 사철나무이고 싶은 마음입니다. 남의 말에 동하는 가벼움으로 상처주는 그런 친구보다는 당신의 말 전부를 믿어주는 그런 깊은 마음이 되고 싶습니다. 우리 ..
당신은 삶이 힘들어질 때 어떻게 하는가? ▷ 아름다운 백로의 사랑 나는 삶의 가치와 의미를 과장하는 것은 두렵지 않지만 내가 그것들을 발견하지 못할까봐 두렵습니다. 삶이라는 장소에 있었던 것은 기억나지만 아무 특별한 것도 발견하지 못했다면 그것만큼 슬픈 일은 없을 것입니다. ― 헨리 데이빗 소로우 ― 삶이 버거울 때 우리는 어떻게 행동할까? 뒤를 돌아보는 지혜를 가지라고 선인들은 얘기를 한다. 두려움이 앞서 망설였던 지난 시간을 생각해 보자. 그때 자신을 믿고 열심히 노력했던 순간들을.. 두려워 앞이 보이지 않을 때 먼저 한 걸음을 내딛는 용기가 필요하다. 무엇이 앞에 있을지 모르는 것은 누구나 마찬가지이지 않는가? 중요한 것은 발을 내딛는 순간에 자신의 믿음과 용기가 생기면서 두려움은 사라진다는 것을.. 그리고 힘들 때는 하늘을 보자 그리고 ..
에로스와 프쉬케의 사랑에 빠지다.

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